Workshops und Seminare

Focusing meets Somatic Yoga    - mit Anke Jacoby und Katja Lehmann

Inhalt

Psychotherapie und Selbsterfahrung in Mannheim

 

Focusing ist die körperliche Form von "Geh in Dich". :-) ...eine Art Körper-meditation, die einem klaren Ablauf folgt und auf unterschiedliche Anliegen angewendet werden kann. Die körperlichen Empfindungen sind quasi der Pfad, auf dem man sich näher kommt. Durch die Hinwendung zum eigenen Körper darf das, was im Körper gebunden ist, gesehen werden und wieder in Bewegung kommen.

 

 

Verbunden mit Somatic Yoga sogar im wahrsten Sinne des Wortes...

 

Somatic Yoga ist eine fließende, sanfte und zugleich kraftvolle Yogapraxis, die in tiefe Ebenen des Körpers hinein wirkt. Sie begleitet in eine feine, ganzheitliche Körperwahrnehmung und Entspannung, lässt Zeit nach innen zu lauschen, Zeit für deine eigene Ausrichtung und Raum für freie, intuitive Bewegungen.

 

Anke Jacoby und ich haben schon lange den Wunsch, unsere Arbeit zusammen fließen zu lassen und haben endlich ein Format gefunden. Wir freuen uns, einen gemeinsamen Raum zu öffnen, in dem Themen in Bewegung kommen.

 

Voraussetzungen

 

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Körperliche Einschränkungen bitte bei der Anmeldung angeben.

 

Termine

 

Aktuell sind keine Termine geplant. Hier vormerken.

 

Ort:

   

Kosten: 55 €

  

Die Workshops finden ab 6 Teilnehmer*innen statt.

Anmeldeschluss: 7 Tage vor Beginn

 

Bitte mitbringen

...entspannte lockere Kleidung, etwas zu schreiben & neugierige Vorfreude. :-)

 

 

Umgang mit Kritik, Angriffen und Kränkungen

Zielsetzung

In diesem Hypnose-Workshop erlernen Sie Grundtechniken der Selbsthypnose, mit denen Sie Ihren Umgang mit Kritik, Angriffen und Kränkungen verbessern können.

Sie nehmen Kritik schnell persönlich, leiden unter Selbstzweifeln und Unsicherheit? Dann könnte dieser Workshop Ihnen helfen, sich besser gegen ungerechtfertigte Kritik und Angriffe zu schützen.

Der Fokus des Workshops liegt auf der inneren Haltung gegenüber Angriffen, nicht so sehr auf Verhaltensweisen und Reaktionen im Außen. Diese können sich jedoch automatisch aus einer geänderten Einstellung ergeben.

 

Inhalt

Dieser Workshop besteht aus 3 Modulen:

 

  • Modul 1 in Kleingruppe: Aufbau eines gesunden Selbstschutzes - 3 Std

  • Modul 2 in Kleingruppe: Erforschung der inneren Anfälligkeit für Kritik - 3 Std

  • optional: Modul 3 als 60-minütige Hypnose-Einzelsitzung zur individuellen Vertiefung des Prozesses

 

Voraussetzungen

Vorkenntnisse in Hypnose, Meditation oder Imagination sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. In diesem Workshop wird mit dem Unbewussten gearbeitet. Falls Sie hierzu weitere Informationen benötigen, empfehle ich Ihnen eine Teilnahme an einem meiner kostenlosen Hypnose-Info-Abende als Vorbereitung auf den Workshop (Termine).

 

 

In einem kurzen Telefongespräch möchte ich mit Ihnen gemeinsam Ihre Erwartungshaltung klären und Ihre Fragen beantworten. Daher geben Sie bitte bei der Anmeldung Ihre Telefonnummer an.

 

Orte und Termine

 

Aktuell sind keine Termine geplant. Hier vormerken.

 

Der Workshop findet ab mindestens 3 Teilnehmer*innen statt.

 

Kosten

Modul 1 und Modul 2 insgesamt: 100€

optional Modul 3: 75 €

 

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